如何炖一锅美丽与优雅

第一步:首先我要选择早晨起床吃还是晚上睡前吃。根据自己的时间安排,空腹吃就好啦!第二步:准备好本周我要吃的楼上燕窝,如果每天食用一周需要20g左右,隔一天一吃,一周吃三四次都可以哇!我时间很充足那我每天炖一次当然也没问题啦。一天吃3-5g,多喝我也不吸收


第三步:我一定要用凉白开或者超市卖的矿泉水纯净水蒸馏水泡发2小时以上,我一定不用热水水温太高楼上燕窝营养就流失啦!今天我有点懒惰那么我睡前泡上转天早晨也可以直接炖啦


第四步:摘毛和过滤。很多高品质的楼上燕窝净度很高,基本上没有这一步,泡发好,换个水就可以炖啦!一些性价比高的窝窝有一点细毛,可以用镊子去掉,换几次水就完成过滤了,好简单哦。当然我又懒啦,那就不用管小毛毛我的身体可以代谢出去,没有伤害哦
第五步:开始炖啦!网店有很多电炖盅卖,比在煤气火炖方便多啦!隔水炖!炖盅内放楼上燕窝,水刚刚达到楼上燕窝,清炖还可以加冰糖,枣,枸杞,看心情喽。慢炖1个小时就行啦
注意!

1.炖好后一定要马上从锅里拿出来,把炖盅盖子打开,放一放蒸汽,蒸汽很烫,不拿出来容易把楼上燕窝融化啦!

2.不要和牛奶炖:拉肚肚。不要和红果炖:化水。枸杞多了容易上火,枣提前开个小口很入味啊。

3.楼上燕窝保存在冰箱里就好啦!按时吃效果杠杠滴

4.感冒不要吃,不吸收,但是长期吃不会感冒的。

5.甲状腺肿瘤增生癌症都不要吃,蛋白禽类过敏不要吃

6.男女老少都可以吃啊,小baby也可以,清肺对吸烟滴雾霾滴有好处,调节身体美容,还有母乳中特有的益智成分

7.不吃凉的可以和热粥热汤热牛奶放一起,千万不用微波炉!


享受楼上燕窝带给你的神奇吧。每次喝的时候可以默默念咒语,我是小仙女,马上变美变漂亮,还有变瘦。

健康、美味、优雅。

快行动吧



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