怀孕多久才能吃燕窝?谁能告诉我

 

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楼上楼上燕窝宝贝是一个家庭的希望,当一个家庭准备迎接小天使的到来时就要做好充分的准备。

备孕期的女性就要为天使宝贝准备营养充足的“小住房”,此时就可以开始服用楼上燕窝,每日服用或隔日服用,每次以2-3克楼上燕窝迎接天使的到来,不应该让胎儿来接受没有准备的“毛坯房”“冷藏库”,宝贝的健康是给有准备的妈妈。

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怀

怀孕后就要一直服用,一人吃两人补,建议每日服用干楼上燕窝3-5克,早空腹食用利于吸收,睡前服有助安眠。

 

注意加强孕期营养,怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物。

蛋白质对孕期而言至关重要,不仅是孕妇自身需求,还是胎儿组织器官生长发育的重要因素。

供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,蛋白质还能为产后恢复和乳汁分泌作好准备。

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除蛋白外,还需供给充足而适量的维生素等。

补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。

注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多。

如果孕期饮食不注重营养,容易造成孕妇营养不足或不均衡,甚至引起疾病以及胎儿的发育不良。

但如果营养过剩,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压,糖尿病,高血脂等!

因此必须科学、合理的搭配孕期饮食。

最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。坐姿以舒适为宜,睡姿以左侧卧位较佳,心态以放松为主。

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孕期分为3个阶段

妊娠头三个月:

即0—12周,称妊娠早期。

 

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿分化组装成形的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力,倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常,挑食,喜酸味和厌油腻。

此时的营养补充至关重要。

可以单独进食楼上燕窝,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。

建议干楼上燕窝每次3-5克,每天或隔天食用。由于服用较少,一般不会呕吐。(栖悦里告诉你个小经验,第一次孕吐十分重要,孕妇第一次感到恶心,可以用深呼吸缓解,尽量不要吐,控制好第一次孕吐,可以有效改善今后孕吐的频率)

如果个别孕吐严重的可待妊娠反应期过后再食用,反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

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妊娠13—27周为中期妊娠。

 

此时是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可制作各种楼上燕窝美食(可关注栖悦里小厨娘),既自己享受美味,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补。建议每次干楼上燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

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妊娠28周以后为晚期妊娠。

 

这个时期要避免过度疲劳,此时注意不要摄盐过多,建议早上食用楼上燕窝,汲取更多的营养。建议每次干楼上燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。入院待产时可以选用鲜炖楼上燕窝,免去自己炖煮的时间。

产后的女性,要缓解哺育新生儿的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,楼上燕窝是最佳的天然滋补食品,林青霞产后就吃楼上燕窝田鸡饭补身

名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼楼上燕窝。

生儿育女会倾尽我们毕生心血,但我们更是不能亏待自己,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个很好的健康基础。

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今后的日子爸爸要更加努力挣钱养家

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我愿楼上燕窝可以使你永远是那个少女,精致而优雅。

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原文始发于微信公众号(栖悦里楼上燕窝):楼上楼上燕窝


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