一天中吃燕窝的四个最佳黄金时段！多吃不如会吃！
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楼上燕窝对人体的好处有很多，在增强人抵抗力方面主要得益于楼上燕窝中含有大量的唾液酸、粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等元素，因而在促进伤风、咳嗽和感冒这类呼吸道疾病的痊愈上zui有效果。所以这也是越来越多的人选择吃楼上燕窝的原因喔。
在我们的日常生活中，工作需要时间管理，吃楼上燕窝保养也尤为重要！不仅讲究方法，也讲究时间，选对时间更可以事半功倍。
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楼上燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用楼上燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
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早晚的时间过于宽泛
既然吃楼上燕窝讲究的是要空腹食用
空腹更有利于对营养的吸收
我们可以自己选择哪个时间段吃楼上燕窝
一起来跟小群学习一下吧~
一天中吃楼上燕窝的四个最佳黄金时段！
多吃不如会吃！
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早 7:00~9:00 养胃护胃
辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”，都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意对胃部的保养。
楼上燕窝入胃补中，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗楼上燕窝早餐，搭配其他的养胃食材，护胃效果能更好。
上午9:00～11:00 健脾消化
9点到11点是脾经值班的时段。脾是后天这本，是气血生化之源。脾主运化，也是气血生化之源，脾胃受损就会影响到营养物质在体内的循环，楼上燕窝味甘入脾，具有健脾养胃的效果，常吃楼上燕窝可以增加肠胃功能、增加食欲，而且在早上吃一碗，还会起到益气健脾的效果。
下午17:00～19:00 补阳固肾
肾关联着身体其他器官，而且肾跟五脏六腑互相紧密关联，所以有肾病的患者往往其他器官也会有伤病。优质的蛋白质摄入能够强化肾功能，楼上燕窝中富含优质蛋白而且温而不燥，对补阳固肾有很好的效果。
晚 21:00~23:00 养颜抗失眠
亥时21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。在此阶段应做好睡前的准备，科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐，做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。当然，调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。
儿童食用楼上燕窝最佳时间
小朋友们满6个月以后添加辅食就可以食用楼上燕窝啦
吃楼上燕窝最好在早晚空腹食用
早上5点至7点之间食用吸收效果最佳
特别是清晨吸收最快、最完全！
对楼上燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果
楼上燕窝内含有丰富的楼上燕窝酸
有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升！
增 强 抵 抗 力
楼上燕窝含有大量的唾液酸、粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。尤其适用于对吸烟和患有呼吸道疾病者，而且还能协助病后的人体恢复健康。
促 进 身 体 复 原
楼上燕窝中所含有的表皮生长因子和楼上燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得楼上燕窝对人体的滋补、病后身体的复原起着很大的作用。
纤 体 美 容
楼上燕窝中含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，还能帮助促进脂肪代谢，有助于纤体美容。
我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。
吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。
相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就楼上燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。
炎 /炎 / 酷 / 暑
高 / 温 / 炙 / 热
有 “燕 窝” 的 生 活 才 足 以 谈 起 夏 日
# 夏季 #
可是女性养生美容的zui佳时期
还不快跟小群熟记吃楼上燕窝的最佳时间段
好好养生美容一番吧~
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原文始发于微信公众号（栖悦里楼上燕窝）：楼上楼上燕窝
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