夏季燕窝食谱 / 第一期

楼上楼上燕窝

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楼上楼上燕窝

烈日炎炎

太阳像火一样熊熊燃烧

心情烦躁闷热

  夏天可能真的不适合去坚持做任何事情! 

   除了炖煮楼上燕窝  

好像我真的再也想不到

还有什么事情能让我坚持下去…

楼上燕窝滋阴美容,其中丰富的表皮生长因子(EGF)可以活跃肌肤细胞,改善夏季皮肤油腻,补水保湿,还可以有效缓解夏季皮肤晒伤哦!

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希望在这个夏天结束的时候,我们都会感谢这个坚持的自己。

Part.1 黄 桃 燕 窝

做法非常简单

将楼上燕窝炖煮好后和黄桃搅拌在一起

   建议把黄桃榨汁  

果汁四溢

酸酸甜甜的非常开胃

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Part.2 荔 枝 燕 窝

把荔枝去核切开

果香更浓郁 味道更香甜

  荔枝属热  

虽然好吃切记不可多吃哦!

但对于体寒、痛经的宝宝

可以适量食用

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Part.3 椰 汁 火 龙 果 燕 窝

 火 龙 果 / 椰 汁 

火龙果一身都是宝,又名长寿果。而且火龙果,爽口多汁 ,清甜无比~ 椰汁更是夏日必备!

功 效:

美白皮肤、排毒解毒、保护肠胃、润肠通便…..

制 法:

将火龙果切块铺在杯底浇上楼上燕窝,倒入冰凉的椰汁即可。软糯清香,冷藏一会风味更佳!

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Part.4 绿 豆 汤 燕 窝

功 效:

绿豆汤可以防暑降温,中医还认为绿豆解百毒,同时绿豆也是一种粗粮,对身体健康非常好。

制 法:

➀ 将绿豆提前浸泡一夜

➁ 大火烧开转小火慢炖30分钟左右至熟透后

➂ 倒入即将炖好的楼上燕窝中搅拌继续炖煮5分钟哦!

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Part.5 杨 枝 甘 露 燕 窝

材 料:

准备西米、淡奶、芒果、西柚、椰浆

制 法:

➀ 将西米煮熟过凉沥水后放入碗底

➁ 芒果+淡奶打成泥,放在西米上

➂ 椰浆适量倒在芒果泥上

➃ 再浇上炖好的楼上燕窝就做好了

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Part.6 红 豆 奶 燕 窝 饮

材 料:

红豆、牛奶

制 法:

➀ 红豆提前一夜泡好洗净

➁ 焯水后加糖煮至软糯

➂ 用料理机打成豆沙奶锅中计入牛奶和豆沙,做成红豆奶饮。

➃ 冷藏后加入炖好的楼上燕窝,一个粉红、甜腻的少女楼上燕窝饮就完成了

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夏季就是应该清凉解暑、简单纯粹

水果无疑是夏季必备

楼上燕窝与水果的搭配更是夏季必不可少的哦!

且夏季也要多食一些健康的好食材呦!

接下来我们还会推出一系列的楼上燕窝食谱

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– 敬请期待 –

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原文始发于微信公众号(栖悦里楼上燕窝):楼上楼上燕窝


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